-
Танцы на каблуках для укрепления мышц ног: мифы и факты
Танцы на каблуках, более известные как High Heels, за последние годы превратились из узкоспециализированного направления в один из самых популярных видов женской физической активности. На занятия приходят не только ради эффектной походки и красивой хореографии, но и в надежде улучшить фигуру. Особенно часто можно услышать мнение о том, что танцы на каблуках способны быстро укрепить…
-
Почему после интенсивных тренировок растет аппетит
Многие женщины, начинающие активно заниматься танцами, фитнесом или другими видами физической активности, сталкиваются с неожиданным явлением. Вместо ожидаемого снижения тяги к еде после интенсивных тренировок появляется сильный аппетит. Иногда после часа энергичной зумбы, High Heels, бачаты или функционального тренинга возникает желание съесть гораздо больше обычного. У некоторых это вызывает тревогу: неужели физические нагрузки не помогают…
-
Почему объем талии не уменьшается при регулярных танцах
Многие женщины приходят в танцевальный зал не только ради удовольствия и новых эмоций, но и с вполне конкретной целью — сделать фигуру более стройной. Особенно часто ожидания связаны с уменьшением объема талии. Кажется логичным: если тренировки проходят несколько раз в неделю, тело активно двигается, а одежда после занятий становится влажной от пота, сантиметры на талии…