Мышечная боль после тренировки знакома практически каждому человеку, который занимается танцами, фитнесом или любыми другими видами физической активности. Для многих неприятные ощущения в мышцах даже стали своеобразным показателем хорошо выполненной работы. Однако далеко не всегда боль после нагрузки является нормальной реакцией организма. В одних случаях она действительно свидетельствует об адаптации мышечной ткани к новым условиям,…