Многие женщины после тридцати лет уверены, что время для развития гибкости уже упущено. Распространено мнение, что шпагат — это исключительно детская способность, доступная гимнасткам и танцовщицам, которые начали заниматься в раннем возрасте. Однако современная практика фитнеса, танцевальной подготовки и спортивной медицины доказывает обратное. Освоить шпагат после 30 лет вполне реально. Более того, тысячи людей по…