Красивый прогиб в спине считается одним из самых эффектных элементов в танцах, художественной гимнастике, акробатике и занятиях по растяжке. Глубокие линии корпуса делают движения более выразительными, улучшают пластику и помогают создавать впечатляющие сценические образы. Однако именно работа над гибкостью позвоночника требует особой осторожности. Желание как можно быстрее освоить мостик, увеличить амплитуду прогиба или повторить эффектные…