Практически каждый человек, который регулярно занимается развитием гибкости, рано или поздно сталкивается с неприятной ситуацией: сначала прогресс был очевиден, наклоны становились глубже, расстояние до шпагата сокращалось, движения приобретали легкость, а затем изменения словно остановились. Несмотря на привычные тренировки, усилия и дисциплину, тело перестает отвечать ожидаемым улучшением. Возникает ощущение, что растяжка больше не работает.