-
Почему шпагат на левую ногу получается хуже правого
Многие девушки, начинающие заниматься растяжкой, сталкиваются с одной и той же особенностью: продольный шпагат на одну ногу получается значительно легче, чем на другую. Например, при правостороннем шпагате таз опускается почти до пола, а левосторонний вызывает выраженное натяжение, дискомфорт и ощущение, будто тело буквально сопротивляется движению. Подобная асимметрия нередко становится причиной разочарования. Кажется, что тренировки проходят…
-
Почему не тянется задняя поверхность бедра
Жалобы на «деревянные» ноги и невозможность нормально наклониться вперед знакомы не только новичкам, впервые пришедшим на занятия по растяжке. Даже люди, которые регулярно посещают танцевальные тренировки, йогу или фитнес, нередко сталкиваются с ситуацией, когда задняя поверхность бедра словно отказывается становиться более гибкой. Кажется, что упражнения выполняются правильно, занятия проходят несколько раз в неделю, а прогресс…