Современный ритм жизни заставляет человека постоянно находиться в состоянии напряжения. Высокая нагрузка на работе, семейные обязанности, информационный шум, финансовые переживания и стремление соответствовать ожиданиям окружающих постепенно истощают внутренние ресурсы. По данным Всемирной организации здравоохранения, хронический стресс становится одной из наиболее распространенных проблем, влияющих как на психологическое, так и на физическое здоровье людей. В поисках способов…